慢性疲労症候群と診断されていますが、病院に行くべきか知りたいです。
50代・女性のご相談
ご相談いただきありがとうございます。長い間、不調と向き合ってこられたこと、本当に大変だったと思います。あなたの状況に心から寄り添いたいと思います。
慢性疲労症候群（CFS）は、ただの疲れではなく、体のエネルギーを作る仕組みや免疫の働きに問題がある病気です。
【CFSの主な特徴】
- 強い疲れが半年以上続く（休んでも良くならない）
- 考えがまとまらなかったり、集中しづらくなる（ブレインフォグと呼ばれます）
- 頭痛や筋肉、関節の痛み
- 眠っても疲れが取れない
- 立ち上がると気分が悪くなる
あなたの症状（疲れやすさ、頭痛、痛み、動けない、朝起きられない）は、CFSの特徴に当てはまるかもしれません。
1. 慢性疲労症候群（CFS）について
慢性疲労症候群は、原因がはっきりしない強い疲れが長く続く病気です。疲れに加えて、微熱や頭痛、筋肉痛、眠れない、集中できないといった症状が出ることもあります。以前にCFSと診断されたとのことですが、症状が変わっているかもしれませんので、専門の医師に診てもらうことをお勧めします。
2. 専門医の受診について
近くにCFSを診てくれる医師がいない場合は、他の地域で専門医を探したり、今の心療内科の先生に相談して紹介してもらうのも良い方法です。CFSの診断や治療は専門的な知識が必要ですので、自己判断せずに医療機関を受診してください。
3. ご自身でできること
専門医の診察を受けるまでの間、以下のことを試してみてください。
- 規則正しい生活を心がける: 睡眠や食事の時間を一定にし、体のリズムを整えましょう。
- 無理のない運動をする: 体力に合わせて、軽い運動を取り入れてみてください。
- ストレスをためない: 趣味やリラックスできることを見つけて、ストレスを解消しましょう。
- 家族や周りの人に相談する: 状況や気持ちを理解してもらうことで、心の負担が軽くなることがあります。
あなたが自分の状況を理解し、適切に対応することが、より良い生活への第一歩です。焦らず、あなたのペースで進んでいきましょう。応援しています。
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