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監修医師
阿部 吉倫 先生
運動して数時間から数日してから生じる筋肉の痛みです。筋肉の細胞が傷ついた後、治す過程で炎症を生じるため痛みを感じると考えられています。
関連症状
次の症状などが特徴として見られます。
対処法
予防には、運動前のストレッチやウォームアップと運動後のクールダウンが重要です。症状の緩和には、ストレッチや軽い運動、お風呂で軽く温める、タンパク質の摂取や十分な睡眠などが有効とされています。
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監修医師
阿部 吉倫 先生
2015年東京大学医学部医学科卒。東京大学医学部付属病院、東京都健康長寿医療センターで初期研修を修了。血便を放置し48歳で亡くなった患者との出会いをきっかけにデータサイエンスの世界へ。2017年5月にUbie株式会社を共同創業。2019年12月より日本救急医学会救急AI研究活性化特別委員会委員。2020年 Forbes 30 Under 30 Asia Healthcare & Science部門選出。
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