足根管症候群のセルフチェックはできますか？

血流の増加により、痛みやしびれが強くなる場合もあります。

ふくらはぎの筋肉のストレッチが有効です。

完全に「自分で治す」というのは難しいかもしれませんが、安静やストレッチ、鎮痛剤の内服、足底板（インソール）の使用により症状を軽減できる可能性はあります。

足の裏にしびれや痛みを感じたら、早めに整形外科を受診しましょう。

まずは安静、足底板の装着、リハビリ、足根管内へのステロイドの注射などの保存療法を行います。症状が改善せず、原因が明らかな場合には手術を行うこともあります。

足の裏の痛みやしびれが起こります。

足の裏から足の指にかけて、痛くなったりしびれたりします。

ガングリオンや腫瘍による圧迫、足の骨折後の変形、腱の炎症などが原因となります。

足首の内くるぶしの下（足根管）で神経が圧迫され、足の裏にしびれや痛みが生じる病気です。