白内障

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白内障を予防する方法はありますか?

オキュロフェイシャルクリニック大阪 眼科 院長

三村 真士 監修

白内障の原因である水晶体の濁りは、水晶体に含まれるタンパク質が酸化することで起こります。これを防ぐために紫外線対策や食生活を整えることなどが有効です。

解説

白内障は加齢に伴って発症・進行していきますが、進行を早める因子には以下のようなものがあります。

  • 喫煙 
  • 紫外線
  • バランスの悪い食事
  • 一部の薬(ステロイド薬など)
  • アルコール摂取
  • 肥満
  • 糖尿病
  • 放射線

これらを避けるため、帽子やサングラスによる目の紫外線予防や、禁煙、バランスのよい食事・節酒・適度な運動を意識した規則正しい生活を心がけることで、白内障を予防できる可能性があります。
食事では、特に野菜・カルシウム・葉酸・ビタミンEが不足しないようにすることと、塩分や脂肪分を摂りすぎないように気をつけるといいでしょう。
薬については自己判断で中止せず、必ず医師に相談するようにしてください。

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