白内障を予防する方法はありますか？

白内障は加齢に伴って発症・進行していきますが、進行を早める因子には以下のようなものがあります。

• 喫煙　
• 紫外線
• バランスの悪い食事
• 一部の薬（ステロイド薬など）
• アルコール摂取
• 肥満
• 糖尿病
• 放射線

これらを避けるため、帽子やサングラスによる目の紫外線予防や、禁煙、バランスのよい食事・節酒・適度な運動を意識した規則正しい生活を心がけることで、白内障を予防できる可能性があります。
食事では、特に野菜・カルシウム・葉酸・ビタミンEが不足しないようにすることと、塩分や脂肪分を摂りすぎないように気をつけるといいでしょう。
薬については自己判断で中止せず、必ず医師に相談するようにしてください。