脈が早い時の対処法を教えてください。

脈が速いと感じたら、まずは落ち着き安静にして、息を強くこらえるなどの方法を試みましょう。

解説

脈が速くなる頻脈を感じた場合、慌てずに落ち着くことが大切です。まずは落ち着いて安静にして休みましょう。

一時的な頻脈であれば、心臓のリズムを調整する神経(迷走神経)を刺激する以下のような方法が有効な場合があります。

  • 息を大きく吸い込んで、お腹に力を入れて数秒間こらえる(バルサルバ手技)
  • 顔を冷たい水に浸す

普段から、ストレスを減らし、カフェインやアルコールの摂取を控える、禁煙するなど、規則正しい生活習慣を心がけることも頻脈の予防につながります。

もし、脈が速くなるのと同時にめまい失神、強い動悸、胸の苦しさ、息切れなどが伴う場合や、上記の方法を試しても症状が持続する場合には、重篤な病気の可能性もあるため、すぐに循環器内科を受診してください。

一過性の症状であった場合も、発作的な不整脈の可能性があるため、早期の受診が必要です。

公開日

最終更新日

おだかクリニック 循環器内科 副院長

小鷹 悠二 監修

(参考文献)

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