生理前の倦怠感やだるさに効果のある食べ物はありますか？
特に効果があると実証されている食べ物はありません。バランスのよい食生活を続けることが大切です。
基本的にバランスのよい食生活を継続することは重要と言えますが、特別な効果があると実証されている食べ物はありません。
薬による治療で月経前症候群の症状が改善する場合もありますので、必要に応じて医療機関の受診を検討してください。
手稲渓仁会病院 総合内科 アレルギー・膠原病内科 医長
中村 海人 監修
(参考文献)
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