足がつる（こむら返り）の原因や考えられる病気には何がありますか？
脱水や電解質バランスの異常、筋肉の疲労などが原因となります。神経の病気などさまざまな病気が関連していることもあります。
こむら返りは筋肉の異常な収縮により起こります。その原因は、こむら返りが生じる状況によっていくつか考えられます。
運動に伴い起こる場合
筋肉の疲労や、汗をかくことによる脱水・電解質（ミネラル）のバランスの異常など、さまざまな要素が組み合わさって筋肉の異常な収縮が起こります。特に長時間の運動中に起こりやすく、マラソンやテニス、サッカーなどあらゆるスポーツで起こります。
運動不足や脱水により筋肉に疲労が溜まりやすい状況では更に起こりやすくなります。
睡眠中に起こる場合
睡眠中には脱水になりやすいこと、筋肉が長時間動かず固くなりやすいこと、冷えやすいことが原因として考えられます。
急なこむら返りが起こり、数分程度痛みが続く場合があります。ふくらはぎで最も多く起こり、時には太ももや足先で起こることもあります。
多くの場合は特に病気のない健康な人で起こります。
何らかの病気に伴い起こる場合
電解質のバランスを崩しやすい病気や、神経を傷めやすい病気ではこむら返りが起こりやすくなると言われています。例えば以下のような病気が挙げられます。
神経の病気
- 筋萎縮性側索硬化症
- 脊柱管狭窄症
全身性の病気がある場合
- 糖尿病
- 腎不全
- 肝不全
公開日：
最終更新日：
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
Katzberg HD et al. Assessment: symptomatic treatment for muscle cramps (an evidence-based review): report of the therapeutics and technology assessment subcommittee of the American academy of neurology. Neurology. 2010, 74, p.691-696.
Maquirriain J et al. The athlete with muscular cramps: clinical approach. J Am Acad Orthop Surg. 2007, 15, p.425-431.
Katzberg HD et al. Assessment: symptomatic treatment for muscle cramps (an evidence-based review): report of the therapeutics and technology assessment subcommittee of the American academy of neurology. Neurology. 2010, 74, p.691-696.
Allen RE et al. Nocturnal leg cramps. Am Fam Physician. 2012, 86, p.350-355.
こちらは送信専用のフォームです。氏名やご自身の病気の詳細などの個人情報は入れないでください。
この記事をシェアする
治療が必要な患者様へのお願い
足がつる（こむら返り）
の方は説明を必ずお読みください
こちらのQRコードを
スマーフォンのカメラで読み取ってください
QRコードを読み取るだけ 非接触で安心
一問一答なので 読むのが簡単
どんな治療をするべきか 納得して取り組める
ユビー病気のQ&Aとは？
現役の医師が、患者さんの気になることや治療方法について解説しています。ご自身だけでは対処することがむずかしい具体的な対応方法や知識などを知ることができます。
病気・症状から探す医師・医療機関の方はコチラ
症状検索エンジン「ユビー」
体調に不安がある、医療機関への受診を考えている方向けに、20〜30問程度の質問に答えることで、あなたに関連性のある病名や、適切な受診先を無料で調べられます。
お近くの病院をお探しの方へ
「受診科が分からない」「どの医療機関に行ったらいいか分からない」といった悩みは、ユビーの病院検索が便利です。近所の病院も探せるので、ぜひご利用ください。
治療案内ユビー
自身の治療情報を登録することで、治療の選択肢や使っている薬についてなど、あなたの参考になりそうな治療情報を調べられる機能です。
ユビーかんたん医師相談
病院にすぐに行くべきかなど悩んだタイミングですぐに相談。つらくて病院に行けないとき、時間がないとき、夜間や休日などに、いつでも医師に相談できます。
サービスの目的と位置付け
ユビー病気のQ&Aは、情報提供を目的としたサービスのため、医師・医療従事者等による情報提供は診療行為ではありません。
診療を必要とする場合は、医師・医療機関にご相談ください。
当サービスは、信頼性および正確な情報発信に努めますが、内容を完全に保証するものではありません。
情報に誤りがある場合は、こちらからご連絡をお願いいたします。