ストレスが原因で足がつる（こむら返り）可能性はありますか？

こむら返りは、ストレスが原因で起こりやすくなる可能性があります。

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉に異常な収縮がおこり、元に戻らなくなる状態をさします。

本来ふくらはぎの筋肉は意識して伸び縮みを起こしていますが、こむら返りではこれがコントロールできない状態となり、力が入り過ぎてしまう状況が続いて強い痛みを生じます。

筋肉を動かすのは本来神経の役目ですが、この神経の不調がこむら返りの原因のひとつと考えられています。

心理的なストレスが続くと、交感神経の興奮が続くことでふくらはぎの筋肉の緊張も続きやすくなり、こむら返りを起こしやすくなります。

さらにここへ、肉体疲労に伴う水分不足や、アルコール摂取による利尿作用が加わったりすると、よりこむら返りが起こる危険性が高まります。

一方で、こむら返りの原因はストレスだけではありません。甲状腺の病気や、糖尿病、腎臓の病気などが隠れていることもあります。

こむら返りが続く場合には、ストレスだけのせいにせずに一度病院を受診して診察を受けるようにしましょう。