あがり症になりやすい人の特徴はありますか？
不安になりやすい人、責任感が強い人、他人の評価を気にしやすい人が、あがりやすいという報告があります。
人前で自信が持てない抑うつ・不安になりやすい、他人の評価を気にしやすいといった性格の人は、あがり症になりやすい傾向があるという調査があります。
あがり症とは、人前で話すときや注目される場面で、極度に緊張してしまう状態のことです。心臓がドキドキしたり、手が震えたり、声がうわずるなどの症状が出ることがあります。その結果としてパフォーマンスが発揮しづらくなります。
まじめで責任感が強い人ほど、「失敗したくない」「変に思われたくない」と考えすぎてしまい、緊張が強くなることがあります。
適切な治療により、あがりにくくなることがありますので、人前でのふるまいに不安が強いことが続く場合には、医療機関やカウンセリングルームで相談するようにしましょう。
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
(参考文献)
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