あがり症のセルフチェックはできますか？

不安になりやすい人、責任感が強い人、他人の評価を気にしやすい人が、あがりやすいという報告があります。

心理療法やリラクセーション法、薬物療法などによって声が震えるのをやわらげることができる場合もあります。

あがり症は正式な診断名ではありませんので診断基準はありませんが、社交不安症の可能性がある場合は、社交不安症の診断基準が用いられることがあります。

あがり症は、不安や緊張、交感神経の亢進をやわらげるような薬で治療できることもあります。

心理療法により治療されることがあります。また、事前に練習をしておくことが予防になることもあります。

診断や薬での治療を受けたい場合は精神科を、カウンセリングを受けたい場合は心理士のいる精神科かカウンセリングルームで相談しましょう。

社交不安症などのご病気のこともありますが、病気でなくても自分に自信がなかったり、他者からの評価を気にしたりする傾向があると、あがりやすいという説があります。

不安や緊張によって、プレゼンテーションやスポーツなどでのパフォーマンスが下がってしまう現象を指します。