あがり症は何科に行く？なりやすい人の特徴は？

あがり症の場合、仕事などの日常生活に影響しているようであれば、精神科を受診することで困りごとが少なくなることがあります。もしくは、認知行動療法などの心理療法を受けたい場合は、カウンセリングルームや、心理士が在籍するメンタルクリニックを受診しましょう。

病院を受診する目安としては、以下の症状を伴う場合です。

• 他の人に見られる場面に対して、著しい恐怖や不安がある
• 否定的な評価を受けることを恐れている
• ”あがる”状況を避けようとしてしまう
• ”あがる”状況への恐怖や不安、それを避けることが、仕事などの支障になっている

人前で自信が持てない抑うつ・不安になりやすい、他人の評価を気にしやすいといった性格の人は、あがり症になりやすい傾向があるという調査があります。

あがり症とは、人前で話すときや注目される場面で、極度に緊張してしまう状態のことです。心臓がドキドキしたり、手が震えたり、声がうわずるなどの症状が出ることがあります。その結果としてパフォーマンスが発揮しづらくなります。

まじめで責任感が強い人ほど、「失敗したくない」「変に思われたくない」と考えすぎてしまい、緊張が強くなることがあります。

適切な治療により、あがりにくくなることがありますので、人前でのふるまいに不安が強いことが続く場合には、医療機関やカウンセリングルームで相談するようにしましょう。