反張膝

膝が正常な範囲を超えて、逆方向に反り返ってしまう状態のことです。

生まれつきの関節の緩さや膝周りの筋力不足、膝の怪我、麻痺、生活習慣などの原因が組み合わさり生じます。

生まれつき関節が緩い場合もあれば、怪我や病気で後天的に生じる場合もあります。

生まれつきの関節の柔らかさ、筋力不足、特定のスポーツ習慣などが原因となります。

適切な治療で症状の改善が期待できますが、進行の予防には長期的な管理が必要な場合もあります。

初期は自覚症状が少ないですが、立っているときの見た目で膝が反っているのが分かります。

解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。

膝の痛みや歩行時の不安定感、力が抜ける感覚といった症状がみられる場合があります。

手術をしない「保存療法」として行うリハビリや装具療法が治療の中心です。

立ち方に気を付けて、膝の周りの筋肉を強化する運動習慣をつけましょう。

太もも前面やふくらはぎの硬い筋肉をほぐすストレッチを行います。

膝を反るように伸ばさず、太ももやお尻の筋肉で体重を支えるように立ちます。

歩く際には着地時に膝を伸ばし切らず、少し膝を曲げた状態を意識して歩きます。

整形外科を受診しましょう。

膝の周りの痛みや不安定感、歩きにくいなどの症状がある場合は受診しましょう。