カリウムの働きについて教えてください。

カリウムは、私たちの体にとって非常に重要な電解質のひとつです。

主な働きは、細胞内の浸透圧を調整し、細胞の水分量を適切な状態に保つ役割です。

また、神経の伝達や筋肉の収縮にも深く関わっており、心臓の規則正しい拍動を維持するためにも不可欠です。

さらに、カリウムは血圧の調整にも関与しており、ナトリウムの排泄を促進することで血圧を下げる効果も期待できます。

このように、カリウムは体内のさまざまな機能を正常に保つために、幅広い役割を担っています。

不足しても過剰になってもさまざまな不調を引き起こす可能性があり、適切なバランスを維持することが重要です。