乳腺炎の自力での治し方を教えてください？
授乳の継続や搾乳に加えて、マッサージが有効な時もあります。
うっ滞性乳腺炎の場合には、授乳を継続したり、搾乳したりすることで、母乳の排出が促され症状が改善することもあります。冷湿布なども痛みの緩和に有効です。
また、適切にマッサージを行うことで、胸の張りが改善することが期待できます。
マッサージの方法はさまざまですが、一例として胸の外側から脇の下のリンパ節へ、内側から胸の中央のリンパ節へ向かって流すようにマッサージすると、余分な水分が排出され、張りの軽減に効果的とされています。
また、詰まりがある場合は、もう片方の手で詰まりの後ろを軽く押しながらマッサージすると、母乳の流れがスムーズになります。
一方、自己判断での治療やマッサージでは十分に改善せず、治療の開始が遅れてしまう原因にもなりかねません。
乳腺科や分娩後の場合には、分娩先の医療機関にまずは相談するとよいでしょう。
成育医療研究センター 産婦人科 共同研究員
藤井 達也 監修
(参考文献)
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