足底腱膜炎の治療開始から治るまでの流れを教えてください。
運動を一定期間休むことで、数ヶ月程度で治る場合がほとんどです。
まずはランニングやジャンプを含む運動があれば中止し、アキレス腱や足底腱膜のストレッチを行います。次にフラットシューズなど平らな靴が負担を強めることがあるため、靴の変更やインソール・ヒールカップ（＝踵のクッション）の使用を考え、症状の強さによって痛みや炎症を抑える薬を使用していきます。
これらの治療により通常は数か月で治り、1年以内に80%以上の人が症状がおさまっていきます。症状が半年以上続く場合には手術を検討する場合もあります。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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