足底筋膜炎
と症状の関連性をAIで無料でチェック

踵（かかと）に近い足の裏の、やや内側に鋭い痛みを感じます。
安静にしていた後、動きはじめた際に強い痛みを感じることが多いため、朝起きた後の初めの一歩や、椅子に長時間座っていた後の歩き出しの痛みが強いです。
日中は徐々に痛みが気にならなくなるものの、長時間歩いたりスポーツをしていると再度痛みが強くなってくる場合があります。

足底腱膜炎と似たような症状をきたす病気には以下のようなものが挙げられます。

踵（かかと）の疲労骨折や骨挫傷

ランニングなどのスポーツで長期間にわたり反復的に踵に負荷がかかった場合には疲労骨折の可能性があります。逆に一瞬でも強い力がかかった場合には、骨折までいかないまでも骨の内部が痛んでしまう骨挫傷という病気があります。ともに怪我による外傷骨折よりは痛みが少なく、歩くことはできる場合があります。

成長痛

Sever病という10歳前後の成長期の男児に起こる踵の成長痛があります。過度な運動の後に発生することが多いです。

神経由来の痛み

足周囲の神経由来の痛みとして足根管症候群が、腰神経由来の痛みとして腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症があります。ともに神経が圧迫されることによるしびれを伴うことが多い点で足底腱膜炎とは異なります。また、踵以外に足の指先や足首、腰などほかの部位にも症状が出ることがあります。

細菌感染症や関節炎による炎症

踵のまわりに腫れや赤み・熱をもった場合には、細菌感染症やリウマチのような関節炎が原因のことがあります。リウマチなどの関節炎では、ほかの関節も痛くなることが多いです。

脂肪体の委縮

高齢者では、踵を守るクッションである脂肪体が薄くなり、歩いているときの痛みが出ることがあります。

この病気の初期症状は、踵（かかと）近くの足の裏のやや内側に、限られた範囲で痛みや固さを感じることです。段々と痛みの特徴がはっきりしてきて、起きたあとの最初の一歩の痛みが強く、動いているうちに症状が改善してくるようになってきます。
初期症状のうちに、運動負荷の調整や適切な靴の選択、積極的な足底腱膜のストレッチを開始して病気を悪化させないようにしましょう。