足関節捻挫
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多くの場合は腫れが見られることが多いですが、軽度の捻挫では腫れが見られない場合もあります。
腫れが無いからといって捻挫が否定できるわけではなく、注意が必要です。腫れがなくても痛みが続く場合には整形外科を受診しましょう。

以下のリストのうち、2個を満たす場合には、足首捻挫を疑います。

• 足首を捻った後からの急激な足首の痛み
• 片方の足首の腫れや圧痛
• 過去に足首を捻挫したことがある

足首捻挫の初期症状は以下の通りです。

急な痛み

足首をひねった瞬間に急激な痛みを感じます。

腫れ

捻挫した直後から数時間以内に腫れが生じます。

歩行困難

程度が強いと痛みのため歩くことが困難となります。特に、体重をかけると痛むため、足を引きずるような歩き方になります。

足首の動きの制限

捻挫による痛みと腫れのため、足首の動きが制限されます。

足首捻挫では、受傷直後に損傷部位の腫れ、痛み、内出血などが見られますが、症状は損傷の程度によっても異なります。

Ⅰ度（靱帯の断裂なし）

靱帯が伸びるだけで断裂しておらず、わずかな腫れと痛みを伴います。

Ⅱ度（靱帯の部分断裂）

靱帯の部分的な断裂があり、明らかな腫れ、痛み、動きの制限を伴います。
捻挫した足首の関節が少し不安定（ぐらつき）になります。

Ⅲ度（靱帯の完全断裂）

靱帯の完全な断裂があり、強い腫れ、痛み、動きの制限を伴います。
捻挫した足首の関節がとても不安定（ぐらつき）になります。

このように、軽度の捻挫では軽い痛みとわずかな腫れがある程度ですが、重度の場合には強い痛みと腫れに加えて、足首の動きが制限されたり、歩行困難となる場合もあります。
不安定性（ぐらつき）が残存した場合、慢性的な足首の痛みが続いたり、捻挫を繰り返しやすくなります。また、徐々に軟骨（骨と骨の衝突や摩擦を防ぎ、関節の動きを滑らかにしている組織）がすり減る疾患である変形性足関節症のリスクも高くなります。

足首の捻挫は、足首を強く捻ることでおきます。主な原因は以下の通りです。

スポーツ

特にサッカーやバスケ、テニスなどの急な方向転換の多いスポーツでは捻挫が起こりやすくなります。

過去の捻挫歴

過去に捻挫を経験すると再び同じ部位の捻挫を繰り返しやすくなります。特に治癒が不十分な状態では関節が不安定になり、再発のリスクが高まります。

その他

高いヒールの靴を履いている時や、凹凸のある道を歩いている時には足首を捻りやすくなり、捻挫のリスクが上がります。