膝靭帯損傷を早く治す方法はありますか？
程度によりますが、受傷直後からの適切なRICE（ライス）処置により早い回復につながる場合があります。
膝靭帯損傷を早く治す方法としては、軽度の損傷であれば、適切なRICE（ライス）処置を行うことで症状の軽減につながる場合があります。
しかし、「完全に治癒した」わけではなく、治癒に至っていない時期にスポーツ復帰すると、膝靭帯損傷を繰り返しやすくなるため、注意が必要です。
RICE（ライス）処置
以下はRICE（ライス）処置の方法です。怪我をした直後の一般的な処置であり、各処置の頭文字をとって「RICE（ライス）処置」と呼びます。
Rest（安静）
捻挫した足首に負担をかけないよう安静にします。
Ice（冷却）
患部にアイスパックなどの冷たいものを当てて腫れや痛みを抑えます。
Compression（圧迫）
適度に圧迫して腫れを抑えます。
Elevation（挙上）
足首をできるだけ高い位置に保ちます。
公開日：
最終更新日：
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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