羞明の場合、日常生活で気をつけることはありますか？

羞明（しゅうめい）の場合、日常生活でいくつか気をつけることで症状の軽減につながります。まず、屋外では紫外線や強い光を避けるために、遮光眼鏡やサングラスを使用することが有効です。室内でも、照明の明るさを調整したり、パソコンやスマートフォンの画面の輝度を下げることで負担を軽減できます。

また、エアコンの風が直接目に当たると乾燥が悪化し、症状が強くなるため、風向きを変えるなどの工夫が大切です。乾燥が原因の場合は、加湿器を利用したり、まばたきの回数を意識的に増やすことで症状が和らぐことがあります。

コンタクトレンズを使用している方は、装用時間を短くしたり、レンズの種類を見直すことも重要です。このように、環境調整や目への負担を減らす工夫を行うことで、羞明の症状は日常生活の中でも改善しやすくなります。