ナルコレプシーのセルフチェックはできますか？
解説欄をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
ナルコレプシーのセルフチェックは可能ですが、ナルコレプシーの診断は医師による詳細な評価が必要です。
また、ナルコレプシーのチェックリストではありませんが、睡眠に関するエップワース眠気尺度（JESS）という質問票があります。
エップワース眠気尺度（Japanese version of the Epworth Sleepiness Scale： JESS）によるチェック
実際に以下の状況になったことがなくても、その状況になればどうなるかを想像してお答えください。（問1～8の各項目で、0～3で当てはまる数字をひとつだけ選ぶ）
すべての項目にお答えいただくことが大切です。
うとうとする可能性はほとんどない ： 0
うとうとする可能性は少しある ： 1
うとうとする可能性は半々くらい ： 2
うとうとする可能性が高い ： 3
問1. すわって何かを読んでいるとき（新聞、雑誌、本、書類など）
問2. すわってテレビを見ているとき
問3. 会議、映画館、劇場などで静かにすわっているとき
問4. 乗客として1時間続けて自動車に乗っているとき
問5. 午後になって横になって、休息をとっているとき
問6. すわって人と話をしているとき
問7. 昼食をとった後（飲酒なし）、静かにすわっているとき
問8. すわって手紙や書類を書いているとき（または、 自分で車を運転中、交通渋滞などで2～3分停車しているとき）
合計点数が高いほど日中の眠気が強いことを意味し、合計11点以上の場合は病的な状態と判断されます。
日中の耐え難い眠気、あるいは居眠り発作が繰り返し起こる場合は、ナルコレプシー以外の睡眠障害の可能性もあります。睡眠外来や精神科の受診をおすすめします。
公開日：
最終更新日：
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
(参考文献)
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