ビオチンは白髪の予防に効果がありますか？

ビオチンが白髪を予防する効果は確認されていません。

ビオチンはビタミンB群に属するビタミンの一種で、ビタミンB7やビタミンHとも呼ばれ、糖や脂質、アミノ酸の代謝に関わっています。
アミノ酸は体内でコラーゲンなどのタンパク質を合成する際の材料となるため、ビオチンは皮膚や髪を健康に保つ上で重要です。
そのため、ビオチン欠乏症では皮膚の症状や脱毛が起こります。

しかし、ビオチンを摂取することで白髪を改善したり予防する効果については報告されていないため、現状白髪を予防する効果はない可能性が高いです。
また、ビオチンはさまざまな食品に含まれており、普通に食事をしていれば不足することはほとんどありません。