亜鉛・ビオチン欠乏症への対処法は？亜鉛・ビオチン欠乏症

ビオチンとはビタミンB群に属するビタミンの一種で、ビタミンB7やビタミンHとも呼ばれます。体内では糖や脂肪酸、アミノ酸の代謝に関わっています。

ビオチンの摂取不足や先天的な異常、薬剤の影響などによって体内のビオチンが不足し、症状を呈したものをビオチン欠乏症と言います。
子どもに起こることが多く、症状としては皮膚炎などの皮膚症状や脱毛が特徴的です。

治療としてはビオチンの経口摂取、もしくは点滴での投与を行います。

ビオチン欠乏症の初期症状としては、皮膚の症状があります。

• 湿疹のような皮膚の赤みや乾燥
• ウロコのようになり皮膚が剥がれ落ちていく皮膚炎

などの症状が起こります。
皮膚の症状では、はじめは口・目・耳の周りから始まり、徐々に全身に広がっていきます。

アレルギーや代謝異常などの治療に使われる特殊ミルクの摂取をしている小児では、摂取開始から3ヶ月から1年未満、早い場合は2ヶ月での発症が報告されています。
皮膚の症状に引き続いて、脱毛や全身のだるさ、小児では筋緊張低下（手足の動きがなくだらんとしてしまう）や発育の障害、成人では幻覚、手足の感覚の異常などの症状が現れます。

ビオチン欠乏症の症状としては、皮膚の症状と脱毛が代表的ですが、その他にもだるさなどが見られることがあります。

皮膚の症状

以下のような症状が口・目・耳の周りから始まり、徐々に全身に広がっていきます。

• 湿疹のような皮膚の赤み・乾燥
• 皮膚炎（ウロコのようになり皮膚が剥がれ落ちていく）
• 髪が細くなり抜ける

その他の症状

小児

• 筋緊張低下（手足の動きがなくだらんとしてしまう）
• だるさ
• 発育の障害

成人

• だるさ
• 幻覚
• 手足の感覚の異常

ビオチン欠乏症の原因としては、主に以下の3つがあります。

①先天性の異常

ビオチンの代謝に関わる「ホロカルボキシラーゼ合成酵素」や「ビオチニダーゼ」といった酵素を、生まれつき持っていないことによる先天性の異常が原因になることがあります。ビオチンがうまく活用できなくなったり、ビオチンの再利用ができなくなることで、ビオチン不足の症状が現れることがあります。

②食品の影響

ビオチンの摂取不足により、ビオチン欠乏症の症状が現れることがあります。
ビオチンはさまざまな食品に含まれているため、普通に食事を摂取していれば基本的に不足することはありません。しかし、子供用のアレルギーや代謝疾患などの治療用ミルク、および経腸栄養剤の一部にはビオチンが含まれていないものもあり、これらを長期的に使用することで症状が出る場合があります。
また、卵白を過剰に摂取することで、ビオチンがうまく利用できなくなる場合もあります。

③薬剤の影響

てんかんの薬として使用されるバルプロ酸によって、ビオチンを再利用する「ビオチニダーゼ」という酵素の働きが低下し、ビオチン欠乏になることがあります。
また、抗菌薬の使用により腸内細菌が乱れることで、腸内細菌でのビオチン産生が低下し、ビオチン欠乏になることもあります。

ビオチン欠乏症のセルフチェックは可能です。
ビオチン欠乏症になりやすい人の特徴に、以下が挙げられます。

• アレルギーや代謝異常などの治療に使われる特殊ミルクを長期間摂取している
• 卵白の大量摂取など極端な偏食がある
• 抗てんかん薬の一種であるバルプロ酸や抗菌薬を長期に服用している
• 経腸栄養を長期間使用している

これらの状況に当てはまり、かつ、湿疹や皮膚炎、脱毛などの症状を呈する場合にはビオチン欠乏症の可能性があるため、医師に相談しましょう。
また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、ビオチン欠乏症かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。

ビオチン欠乏症の治療としては、ビオチンの経口摂取、もしくは点滴での投与を行います。
抗てんかん薬の一種であるバルプロ酸や抗菌薬の使用が原因となる場合もあり、その場合には薬剤の変更ないし中止を行います。
また、卵白を大量に摂取した場合にもビオチン欠乏の症状が出る場合があり、その場合には卵白の摂取を中止します。

経口摂取の場合、まずは薬で投与されることが多いですが、場合によっては食品から摂取する方法もあります。
ビオチンはさまざまな食品に含まれており、代表的なものとしては、レバー （100μg/100g）、米（60μg/100g）、卵黄（50μg/100g）などがあります。
その他にも、ビオチンを多く含む食品としては、大豆、牛乳、豆類、ナッツ類、しいたけ、アサリなどがあります。

ビオチン欠乏症が疑われる場合は、小児であれば小児科、成人であれば内科、皮膚科を受診しましょう。

特に小児であれば、アレルギーや代謝異常などの治療に使われる特殊ミルクの摂取が原因となる場合があります。
成人の場合は、ビオチンはさまざまな食品に含まれており、普通の食事をとっていれば不足することはありませんが、卵白の大量摂取など極端な偏食がある場合にはビオチン欠乏症になる可能性も考えられます。
また、抗てんかん薬の一種であるバルプロ酸や抗菌薬を服用している場合や、経腸栄養を長期間使用している場合にも起こる場合があります。

これらの状況に当てはまり、かつ皮膚炎や脱毛などの症状を呈する場合にはビオチン欠乏症の可能性があるため、医師に相談しましょう。

ビオチンが白髪を予防する効果は確認されていません。

ビオチンはビタミンB群に属するビタミンの一種で、ビタミンB7やビタミンHとも呼ばれ、糖や脂質、アミノ酸の代謝に関わっています。
アミノ酸は体内でコラーゲンなどのタンパク質を合成する際の材料となるため、ビオチンは皮膚や髪を健康に保つ上で重要です。
そのため、ビオチン欠乏症では皮膚の症状や脱毛が起こります。

しかし、ビオチンを摂取することで白髪を改善したり予防する効果については報告されていないため、現状白髪を予防する効果はない可能性が高いです。
また、ビオチンはさまざまな食品に含まれており、普通に食事をしていれば不足することはほとんどありません。

ビオチン欠乏症の治療には、ビオチンの内服薬、もしくはビオチンを含んだ点滴を用います。
ビオチンはビタミンB群に属する水溶性ビタミンの一種であり、摂りすぎた分は尿から排せつされるため、過剰に摂取したとしても病的な症状が出ることはありません。
そのため、ビオチン製剤による副作用は特にありません。

また、ビオチン欠乏症は薬剤が原因となる場合もあります。
例えば、抗てんかん薬の一種であるバルプロ酸や抗菌薬の使用が原因となる場合があり、その場合には薬剤の変更ないし中止を行います。

日常生活で気をつけることとしては、

• ビオチンを多く含む食事を心がけること
• 卵白の摂取を減らすこと

があります。

ビオチンはさまざまな食品に含まれており、代表的なものとしては、レバー （100μg/100g）、米（60μg/100g）、卵黄（50μg/100g）などがあります。
その他にも、ビオチンを多く含む食品としては、大豆、牛乳、豆類、ナッツ類、しいたけ、アサリなどがあります。
これらの食品を摂取するのを心がけると良いでしょう。

また、卵白に含まれるアビジンという成分はビオチンに結合してその吸収を阻害するため、卵白を大量に、長期間摂取した場合にもビオチン欠乏の症状が出る場合があります。そのため、卵白の大量摂取は控えましょう。

アレルギーや代謝疾患の治療用ミルクであったり、経腸栄養剤にビオチンが含まれていないことが原因となる場合もあるため、これらの製品を使っている場合は医師に相談しましょう。

ビオチンはビタミンB群に属するビタミンの一種で、ビタミンB7やビタミンHとも呼ばれます。
糖や脂質、アミノ酸の代謝に関わっており、日本人の食事摂取量基準では成人で1日あたり50μgの摂取が勧められています。

ビオチンはさまざまな食品に含まれており、代表的なものとしては、

• レバー（100μg/100g）
• 米（60μg/100g）
• 卵黄（50μg/100g）

などがあります。

その他にビオチンを多く含む食品としては、以下のものがあります。

• 大豆
• 牛乳
• 豆類
• ナッツ類
• しいたけ
• アサリ

など

ビオチンはサプリメントで補給することができます。

ビオチンはビタミンB群に属するビタミンの一種で、ビタミンB7やビタミンHとも呼ばれ、国内でもさまざまなメーカーからサプリメントが発売されています。
ビオチンの含有量は製品により異なりますが、厚生労働省から出ている日本人の食事摂取基準によると、成人では1日あたり50μgの摂取が勧められています。

ビオチンは水溶性ビタミンであり、摂りすぎた分は尿から排せつされるため、過剰に摂取したとしても病的な症状が出ることはありません。