胃が重い場合、治療や予防方法には何がありますか？

「胃が重い」と感じる原因には、さまざまなものがあります。

主な要因としては、食事の影響、機能性ディスペプシア、胃炎、逆流性食道炎などが挙げられます。

中でも、機能性ディスペプシアは胃の不調を引き起こす代表的な病気の一つです。

この病気の治療と予防の基本は「生活習慣の見直し」と「薬物療法」です。

生活習慣の見直し

十分な睡眠と適度な運動を心がけることが大切です。食事に関しても、以下のような点に気をつけて、見直しを図っていきましょう。

• 食事の時間を規則正しくする
• 満腹にならないよう、複数回に分けて少量ずつ食事をとる
• 脂肪分を多く含む食事は避ける
• アルコールやコーヒーは控える

薬物療法

症状に合わせて以下のような薬を使うことがあります。組み合わせて使うことで、より効果が得られる場合もあります。

• 消化管の動きを改善する薬：胃の重さや食後の膨満感（お腹の張り）が和らぐことがあります。
• 胃酸を抑える薬：みぞおちの不快感や痛み、灼熱感（焼けるような感じ）に対して有効なことがあります。
• 抗うつ薬や抗不安薬：知覚過敏（胃の不快感に敏感な状態）を抑える作用があります。

胃炎、逆流性食道炎、胃潰瘍などが原因で胃の不調が起きている場合でも、生活習慣の見直しや薬物療法が有効なことがあります。

ただし、胃の不調がなかなか改善しない場合は、一度病院を受診して相談しましょう。