イヤホンが原因の耳鳴りは治りますか？
ヘッドホン・イヤホン難聴に伴う耳鳴りは治りにくいため、予防が重要です。
イヤホンやヘッドホンの使いすぎによって生じる「ヘッドホン・イヤホン難聴」に伴う耳鳴は、治りにくいことが多く、予防が非常に重要です。ヘッドホン・イヤホン難聴は、大きな音を長時間聞き続けることで、内耳にある「有毛細胞」という繊細な細胞が傷ついたり、死んでしまったりすることで起こります。この有毛細胞は、一度壊れると再生しないため、失われた聴力や耳鳴りの回復は困難です。
安全なイヤホン使用のために、以下のポイントを心がけましょう。
- 音量は最大の60％以下に設定する
- 周囲の会話が聞こえる程度の音量にする
- ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンを活用して、無理に音量を上げない
- 1時間に10分は耳を休める
- ボリューム制限アプリを使って、知らないうちに音量を上げすぎるのを防止する
真生会富山病院 耳鼻咽喉科
阿河 光治 監修
(参考文献)
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