すねが痛いのをやわらげるための、テーピングの仕方はありますか？
テーピングは、すねの筋肉をサポートし、痛みを軽減する効果が期待できます。
テーピングは、すねの筋肉をサポートすることで、痛みを軽減する効果が期待できます。
シンスプリントの場合、足首を背屈（つま先を上げる）させた状態で、すねの内側に沿ってテーピングを施すのが一般的です。
しかし、テーピングの方法は症状や状態によってさまざまであり、自己流で行うと期待する効果が得られないばかりか、症状を悪化させてしまう可能性もあります。
理学療法士などの専門家にご相談いただき、ご自身の状態に合わせた適切なテーピング方法を指導してもらうことをおすすめします。
テーピングは、あくまで一時的な痛みの緩和を目的としたものであり、根本的な原因の解決にはならないことをご理解ください。
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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