二日酔い

アルコールを摂取し過ぎることで、吐き気や胸やけ、頭痛などの症状が翌日まで出ることです。

アルコールが体内でアセトアルデヒドに変わり、分解する酵素があまり働かない人がなりやすいです。40％近くの日本人が当てはまると言われています。

多くの場合、二日酔いの症状は時間とともに和らぎます。

アルコールが関与していること以外、はっきりしたことはわかっていません。

一日のアルコール摂取量を男性では40g未満、女性では20g未満にとどめ、個人差やその日の体調に合わせて摂取量を調節するようにしましょう。

吐き気・嘔吐・胸やけなどの消化器症状や頭痛・動悸などの神経症状が見られます。血糖値の低下や脱水症状により、症状がさらに悪化することもあります。

二日酔いの症状や原因、おすすめの病院や対処方法は症状検索エンジン「ユビー」で調べられます。

今のところ、明確に効き目があると言える食べ物や飲み物はありません。

吐き気、嘔吐、胃の痛みといった症状がひどく、なかなか治まらない時や、吐血や黒色便が見られる時は受診しましょう。

基本的には受診する必要はありませんが、症状が強かったり長く続いたりする時は、内科を受診してください。

多くの場合、検査を行うことはなく、状況から判断します。

基本的にはよく休むことが重要です。また、アルコールで脱水になっていることもあるので水分を摂るようにしましょう。

飲酒を始めたタイミングから約半日後に症状が最も重くなり、ほぼ丸一日経つ頃に良くなります。

回復体位（横たわって身体を横向きにし、上側の手を顔の下に入れる）をとりましょう。

体調不良や睡眠不足の時にはお酒を飲まないようにしましょう。お酒を飲む時は水分をしっかり摂り、飲み過ぎは控えましょう。