鼻詰まり

寝るときには副交感神経が活発になり、鼻の血管が開いて粘膜が腫れるため、鼻詰まりの症状が起こりやすくなります。

特におでこや頬の部分の頭痛の場合、副鼻腔炎の可能性があります。

主に鼻の空気の通り道が狭くなることに伴って現れる息苦しさなどの症状のことです。

蓄膿症の炎症により粘膜が腫れ、鼻が詰まることがあります。

鼻茸（はなたけ）や鼻の形態の問題、鼻炎などが考えられます。

小鼻の「迎香（げいこう）」や眉間の「印堂（いんどう）」、手の「合谷（ごうこく）」が効果があるとされています。

鼻うがいや鼻の保温などが鼻詰まりに効果があります。

自宅でできる対処法としては、鼻詰まりの原因によって異なります。主な対処法としては、鼻の加湿保温、マスクの着用、市販薬の使用などが挙げられます。

鼻詰まりの程度が強く、日常生活に支障がある場合や、症状が長引く場合などに受診しましょう。

耳鼻咽喉科、もしくはかかりつけの小児科を受診しましょう。