適応障害の場合、日常生活で気を付けることは何でしょうか？
規則正しい生活を送ること、可能な範囲で体を動かすことが大切です。
まずは規則正しい生活を送ることが大切です。
無理のない範囲で運動をするなど、体を動かすことも気分のリフレッシュにつながります。
お酒を飲む習慣がある場合、いったんやめるか、難しければ飲酒量を減らすようにすることが望ましいです。
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最終更新日：
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
(参考文献)
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適応障害になった場合、仕事はどうしたらいいでしょうか？
仕事がストレス因であれば、いったん仕事から離れたり、職場環境や業務内容を調整したりすることが望ましいです。
適応障害と症状が似ている他の病気はありますか？
発症の原因やきっかけによっては、PTSDやうつ病が疑われることもあります。
適応障害はどのようなときに労災認定されますか？
発病前6ヶ月以内に業務によるストレスがあり、かつ業務以外のストレスや身体的要因がないと認められたときです。
適応障害の受診が必要となる目安は何ですか？
症状からくる苦痛が大きかったり、生活や社会活動に支障が出たりしている場合、ぜひ受診しましょう。
自立支援医療とは何でしょうか？
精神障害の診療にかかる費用を公費で負担してもらえる制度です。市町村の窓口で申請を行います。
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