適応障害
と症状の関連性をAIで無料でチェック
更新日:2024/04/26
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適応障害について「ユビー」でわかること
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適応障害と特に関連する症状について
次のような症状がある方はご注意ください。
意欲が低下している
- 自覚した時期
- 1か月以上前から
- 症状の頻度
- 初めての症状である
集中力が下がっている
- 自覚した時期
- 1か月以上前から
- 症状の程度
- 外出が難しいなど日常生活(買い物や散歩)に支障が出ている
- 症状の経過
- 改善も悪化もしていない
手指や全身の震えがある
- 症状の頻度
- ほぼ毎日同じような症状がある
- 症状の経過
- 改善も悪化もしていない
適応障害とはどんな病気ですか?
適応障害とは、ストレスを契機に不眠・動悸、抑うつ気分・不安などの心身の症状が現れ、社会生活や職業生活において大きな支障が生じる疾患です。適応障害では、ストレス因が明確であり、ストレスの始まりから3か月以内に症状が出現します。一般的に、症状はストレスが解消してから最長で6か月を超えないとされますが、時には長引くことがあります。外来で精神科治療をうけている人のうち、適応障害と診断される人の割合は5~20%程度であり、誰にでも起こりうる身近な疾患です。
適応障害の特徴的な症状はなんですか?
次の症状などが特徴として見られます
適応障害への対処法は?
適応障害の治療についてです。治療のポイントは3点あります。
①ストレスから離れる
適応障害の契機となったストレスから離れることで、症状は改善に向かいます。職場や学校、家庭などで受けるストレスを軽減できるような環境調整を行い、それでも改善しない場合、十分な休養をとって心と体を休ませることも選択肢となります。
②ストレスに対処する
環境調整が難しく、ストレスから離れることが困難な場合があります。そのような場合は、ストレスとなっている出来事への捉え方を変えたり、ストレスを上手に逃がすことも重要となります。例えば、信頼を置ける人との相談、週末に趣味を楽しんだり、といった日々の小さな楽しみや達成感を感じられる体験を持つことは大切です。また、専門的な治療として行われる、認知行動療法やマインドフルネスなどは、ストレスの受け止め方を変えたりや心身をリラックスさせ、ストレスを軽減させる効果があります。
③薬物療法を検討する
薬物療法は、症状に対して対症療法的に用いられます。例えば、不眠があれば、睡眠導入剤を用いたり、不安があれば抗不安薬を用います。しかし薬による効果は、一般的に補助的なものと認識して下さい。
詳しい解説
「適応障害(適応反応症)」の解説を読む適応障害の専門医がいる近くの病院はありますか?
適応障害の専門医がいる病院を見る適応障害のQ&A
- A.
適応障害でみられる症状は患者さんによって異なり、睡眠過多となる場合もあります。
解説適応障害でみられる主な症状には、うつ症状や不安などの精神症状のほかに、睡眠障害を伴うこともあります。
睡眠障害の現れ方は患者さんによって異なりますが、不眠や睡眠過多などが考えられます。
適応障害とうつ病における睡眠障害について調べた海外の研究でも、過眠と入眠困難は両方の病気において、よくみられる症状であったと報告されています。
しかし、適応障害以外にも睡眠過多となる病気は数多くありますので、正確な診断には医師の診察が必要です。
適応障害の症状について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。
また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。参考文献:「ユビー病気のQ&A」を見る坂元薫. 内科医が知っておくべき 精神科疾患. 日本内科学会雑誌. 2021, 110, 2540-2552.
平島奈津子. 適応障害の診断と治療. 精神経誌. 2018, 120, 514-520.
A.M. Doherty, et al. Int J Environ Res Public Health. 2019,16(6),1083. - A.
適応障害でみられる症状は患者さんによって異なり、攻撃的になる可能性も否定できません。
解説適応障害でみられる主な症状には、うつ症状や不安などの精神症状のほかに、焦燥感が出たり、感情のコントロールがうまく取れなくなることから、攻撃的になる場合も考えられます。
しかし、適応障害以外にも、攻撃的になるなどの症状が現れる病気は数多くあります。
適応障害の症状について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。
また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。参考文献:「ユビー病気のQ&A」を見る坂元薫. 内科医が知っておくべき 精神科疾患. 日本内科学会雑誌. 2021, 110, 2540-2552.
平島奈津子. 適応障害の診断と治療. 精神経誌. 2018, 120, 514-520. - A.
日常生活への支障が大きい場合は精神科や心療内科への相談を検討してください。
解説適応障害の症状と、病気ではない「甘え」を区別することは難しいですが、うつや不安などの症状によって日常生活に大きな支障が出ている場合には、精神科や心療内科への受診を検討してください。
なお、適応障害は明らかなストレス因子(職場や家庭内の状況や、日常的な出来事など)に反応して、うつや不安が出現し、重い苦痛や生活に支障をきたす病気です。
基本的にはストレス因子がなくなれば、症状は軽快すると定義されています。
適応障害が疑われる場合は、精神科や心療内科の専門医に相談しましょう。
対面受診に抵抗がある場合は、自宅から気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。参考文献:「ユビー病気のQ&A」を見る坂元薫. 内科医が知っておくべき 精神科疾患. 日本内科学会雑誌. 2021, 110, 2540-2552.
平島奈津子. 適応障害の診断と治療. 精神経誌. 2018, 120, 514-520. - A.
適応障害で涙が止まらなくなったり、吐き気がすることはありえます。
解説適応障害では、うつや不安などの症状のほかに、感情のコントロールがうまくできずに涙が止まらなくなったり、吐き気などの身体症状を伴うことも考えられます。
しかし、適応障害と類似した症状が現れる病気は数多くあります。正確な診断には医師の診察が必要です。
適応障害の症状について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。
また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。参考文献:「ユビー病気のQ&A」を見る坂元薫. 内科医が知っておくべき 精神科疾患. 日本内科学会雑誌. 2021, 110, 2540-2552.
平島奈津子. 適応障害の診断と治療. 精神経誌. 2018, 120, 514-520. - A.
適応障害でみられる症状は患者さんによって異なりますが、場合によっては恐怖を感じることもありえます。
解説適応障害では、うつや不安などの症状のほかに、仕事が手につかない、動悸や発汗などによって出社が困難になるといった症状がしばしば認められます。
職場で強いストレスを受けたあとに、働くことや会社に行くことを怖く感じる場合もありえます。しかし、適応障害と類似した症状が現れる病気や状況は数多くあります。
適応障害の症状について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。
受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。参考文献:「ユビー病気のQ&A」を見る坂元薫. 内科医が知っておくべき 精神科疾患. 日本内科学会雑誌. 2021, 110, 2540-2552.
平島奈津子. 適応障害の診断と治療. 精神経誌. 2018, 120, 514-520. - A.
ストレス因子から離れることで症状が軽快し、近づくことで再燃するなど、波がみられる場合があります。
解説適応障害は、明らかなストレス因子(職場や家庭内の状況など)に反応して、うつや不安などの症状が現れ、重い苦痛や生活に支障をきたす状態で、ストレス因子がなくなれば症状は軽快すると定義されています。
そのため、ストレス因子と離れることで症状が軽快し、近づくことで症状が再燃するなどの変化が現れる場合があります。また、ストレス因子に変化がなくても症状に波がみられる場合もあります。
適応障害と同じような症状がみられる病気は数多くあり、正確な診断には専門医の診察が必要です。
適応障害について詳しく知りたい方は、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。参考文献:「ユビー病気のQ&A」を見る坂元薫. 内科医が知っておくべき 精神科疾患. 日本内科学会雑誌. 2021, 110, 2540-2552.
平島奈津子. 適応障害の診断と治療. 精神経誌. 2018, 120, 514-520. - A.
初発時と同様に、抑うつ気分、持続する不安、不眠、食欲不振などの症状が現れます。
解説再発時にのみ、みられるような症状は明らかではありませんが、一般的に適応障害でよく認められるうつや不安などの精神面での変化や、食欲不振、体重減少、不眠などの症状が現れると考えられます。
ほかには、頭痛、めまい、吐き気、動悸、冷や汗、仕事や家事が手につかなくなるなどの行動面での変化がみられることもあります。
適応障害の症状は、ご本人の環境やストレス因子の内容などによってさまざまです。
適応障害の再発の徴候や症状について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。
また、自宅から気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。参考文献:「ユビー病気のQ&A」を見る平島奈津子. 適応障害の診断と治療. 精神経誌. 2018, 120, 514-520.
LaLa.適応障害と私:こころの病 克服体験記|こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト.https://kokoro.mhlw.go.jp/over/879/(参照 2025-04-08)
厚生労働省.適応障害:用語解説|こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト.こころの耳,https://kokoro.mhlw.go.jp/glossaries/word-1653/(参照 2025-04-08) - A.
発症の原因やきっかけによっては、PTSDやうつ病が疑われることもあります。
解説「ユビー病気のQ&A」を見る生死に関わるレベルの経験から受けた強い衝撃がストレス因と見られる場合、PTSDが疑われます。
また、発症の明らかな引き金として考えられる出来事などがなく、慢性的なストレスが原因と見られる場合、うつ病の可能性が考えられます。
なお、もともと適応障害の診断が下っていても、経過を追ううちにうつ病や不安症、統合失調症といった他の病気の診断基準を満たすようになれば、診断が変わることがあります。 - A.
抑うつ気分や不安などの精神症状、めまいや動悸などの身体症状、無断欠勤などの行動面の変化が見られます。
解説「ユビー病気のQ&A」を見る本人が置かれている状況や、ストレス因になっている物事の内容、本人の性格などによって症状の出方はさまざまです。
代表的なものとしては、- 抑うつ気分や不安などの精神症状
- めまいや動悸、頭痛、起床困難などの身体症状
- 学校や会社を無断で休むなどの行動面の変化
などが挙げられます。
適応障害について、医師からのよくある質問
- 心理的ストレスを感じている様子(学校へ行くのを明らかに嫌がるなど)ですか?
- 最近、意欲が低下していると感じますか?
- 最近のショックな出来事で今回の症状に直結するようなストレスはありましたか?
- 最近の生活や環境の変化で今回の症状に直結するようなストレスはありましたか?
- 最近、気持ちが落ち込んでいると感じますか?
監修医師
診療科・専門領域
- 内科