イライラする感じがある
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焦燥感とは、異常に落ち着かないという感覚や、張り詰めたまたは緊張した感覚を指すものです。焦りや緊張感を生じさせている理由が、明確に分からないこともしばしばあります。また、焦燥感によって何かに集中するのが難しくなることもあります。

幼少時から「怖がり」の気質を有する人は不安症を発症しやすいと言われています。加えて、不安感の症状を緩和しようとして、特定の飲食物やサプリメント、医薬品などの過剰な摂取に走ってしまう場合もあります。過剰摂取した物質が原因でさらに不安になりやすくなったり、離脱症状で強い不安感が出たりすることもあります。
なお、不安症の症状は不安感だけにとどまらず、眠れない、集中できない、いらいらする、疲れやすいなどの症状が起こることがあります。また、不安を引き起こす状況を回避しようとすることで、社会生活にネガティブな影響が及ぶこともあります。

焦燥感の原因となる代表的な病気としては、下記のようなものが挙げられます。

うつ病

不安や焦燥感から、落ち着かなくなったり集中が困難になったりすることがあります。焦燥感が強い場合、不安症が併存することもあります。

全般不安症

全般不安症の診断基準の一つに「落ち着きのなさ、緊張感、または神経の高ぶり」があります。不安と焦燥感は同時に生じることが多いです。

統合失調症

統合失調症でも焦燥感が起こることがあります。病気そのものの症状として起こることもあれば、治療薬である抗精神病薬の副作用として「アカシジア」というそわそわした感じが出ることもあります。

身体的な病気

甲状腺機能亢進症や更年期障害といった、ホルモンバランスが崩れる病気によって焦燥感が生じることもあります。

その他

アルコールや薬物の使用あるいは離脱の際に焦燥感が生じることもあります。

自律神経の一つである交感神経の過活動により、焦燥感を感じることがあります。自律神経の異常による焦燥感の場合、以下のような身体の症状を伴うことがあります。

• 吐き気や腹部不快感のような胃腸症状
• 動悸
• 発汗
• ふるえ
• 口の渇き

うつ病が原因で焦燥感を感じることはしばしばあり、特に高齢者のうつ病においてよく見られます。うつ病の一症状としての焦燥感は、手を固く握ったり髪をかきむしったりといった様子から窺い知れることが多いです。

予期しないパニック発作が繰り返される場合には、パニック症の可能性が考えられます。発作的に生じる不安の場合、自律神経症状などの身体症状自律神経症状などの身体症状（動悸、発汗、震え、息苦しさ、窒息感、胸やお腹の不快感など）や、過呼吸とそれに伴う四肢のしびれやこわばりがしばしば同時に見られます。このように、予期しない急な不安に身体症状を伴う場合、パニック発作・パニック症の可能性が考えられます。
一方で、全般不安症でも不安感の症状が見られることがありますが、こちらは急にというよりは、慢性的に見られることが多いです。
また、アルコールやカフェインなどの使用や離脱に伴って、急な不安感が起こることもあります。ただし、不安感の理由がアルコールやカフェインなのか、あるいはパニック症などの病気が原因なのかを見分けることはしばしば困難です。

焦燥感に対しては、抗不安薬や抗うつ薬を用いた薬物治療が有効な場合があります。薬の副作用によりそわそわする場合は、原因となる薬剤の減量や中止が望ましいですが、対症療法として、抗パーキンソン薬やベンゾジアゼピン系抗不安薬が用いられることがあります。
また、薬物療法の他にはリラクゼーション、筋弛緩法、深呼吸、マインドフルネス瞑想などがしばしば有効です。専門家の指導の下で行うことが望ましいですが、正しいやり方を身につければ自分で行うこともできますので、一度試してみるとよいでしょう。

精神科や心療内科をを受診しましょう。かかりつけの精神科や心療内科がない、予約がすぐに取れないといった場合には、かかりつけの家庭医に相談してもよいでしょう。また、苦痛があまりに強い場合には、救急外来の受診も選択肢に入れてかまいません。

眠れない、集中できないといった状態を伴い、日常生活や社会生活に影響が出ている場合には、早めに精神科や心療内科を受診しましょう。