熱中症の対策や予防はどうしたらいいですか？
高温多湿の環境をなるべく避け、こまめに水分をとりましょう。体を動かすときは合間に休憩をとりましょう。
気温が高く湿気の多い環境はなるべく避け、こまめに水を飲むようにしましょう。
また、スポーツや労働で体を動かすと体温が上がりやすいので、ときどき休憩をとり、クーリング（体の冷却）をするようにしましょう。
特に高齢者は「エアコンが苦手」等の理由から暑いところで過ごしてしまいがちなので、注意が必要です。
また、高齢になると喉の乾きを感じにくくなるので、意識的・定期的に水分を補給することが大切です。
亀田総合病院 脳神経内科
原瀬 翔平 監修
(参考文献)
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