挫傷のセルフチェックはできますか？

自宅で完全に診断することはできませんが、以下のようなセルフチェックは重症度や状態を確認する目安になります。

• 受傷の状況：スポーツや転倒、交通事故でぶつけたといったきっかけがある。
• ストレッチ時の痛み：
  • 太ももの裏側（ハムストリング）の筋損傷：仰向けで足を上げたとき、どのくらいの角度で痛むか。
  • 太ももの前側（大腿四頭筋）の筋損傷：うつ伏せで膝を曲げたとき、どのくらいの角度で痛むか。
  • まったくストレッチもできない場合、より重症なケガの可能性あり。
• 見た目と触感：
  • 内出血（青あざ）の広がり具合。
  • 患部を押したときの痛みの程度。
  • 腫れの程度。
  • 熱感がある。
• 機能障害の程度：
  • 痛みがあっても、歩くことや関節を動かすことはできる。
  • しびれや感覚の低下はほとんどない。

はっきりとした診断基準のある病気ではないため、セルフチェックはあくまで参考としてください。気になる症状が続くようであれば、早めに医療機関で相談するようにしましょう。

また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、挫傷かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。