過換気症候群
最終更新日:
治療中に日常生活で気をつけることは何でしょうか?
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
回答
不安や緊張を感じる場面を極力避け、過換気の発作が出た時は落ち着くことを心がけましょう。
解説
治療中に日常生活で気をつけることは以下の通りです。
- 不安や緊張など、心理的ストレスを感じる場面をなるべく避ける
- 睡眠をしっかりとる
- ストレスへの対処法を身につける
- リラックスする時間を大事にする
- 発作が起きても慌てず対処するよう心がける
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(参考文献)
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