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治療中に日常生活で気をつけることは何でしょうか？
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
不安や緊張を感じる場面を極力避け、過換気の発作が出た時は落ち着くことを心がけましょう。
解説
治療中に日常生活で気をつけることは以下の通りです。
- 不安や緊張など、心理的ストレスを感じる場面をなるべく避ける
- 睡眠をしっかりとる
- ストレスへの対処法を身につける
- リラックスする時間を大事にする
- 発作が起きても慌てず対処するよう心がける
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(参考文献)
関連する質問
過呼吸の発作が起こった時はどのように対処すればよいですか？
まずはゆっくり呼吸をして心身を落ち着かせましょう。処方されている薬があれば服用してください。
どのようにして診断しますか？
身体の病気がないことを確認したうえで、発症した状況などから診断します。
一般的にどのような治療を行いますか？
抗うつ薬や抗不安薬なども必要に応じて用いながら過換気発作に対処しつつ、心理的ストレスを減らして治癒を目指します。
過換気症候群と症状が似ている他の病気はありますか？
気管支喘息やパニック障害、解離性障害などとの区別が必要となる場合があります。
過換気症候群には、どのような症状が見られますか？
息がしづらくなったり、血管が縮むことで手足のしびれや振戦（ふるえ）などが起こったりすることがあります。
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