痛風は一日で治る？自力で治す方法は？歩くと治る？それとも悪化する？

歩行に関係する関節に痛風性関節炎を起こしている場合、歩くと炎症が悪化し、痛みがひどくなります。安静にしましょう。

歩行など有酸素運動で尿酸値は下がりませんが、適度な運動は肥満やメタボリック症候群を改善させ、痛風の予防に有効です。痛風発作が治まったら歩くようにしましょう。

また、激しい運動や無酸素運動はプリン体の分解を増やし、尿酸値を上昇させるため、もともと尿酸値が高い人は注意しましょう。

高尿酸血症・痛風の治療や管理について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。

痛風は関節に尿酸結晶がたまってしまっている状態のことをいい、これを自力で治すことはできません。ただし、痛風の原因となる高尿酸血症は生活習慣の改善によって治すことができ、これによって痛風発作（痛みの発作）を減らすこともできます。
具体的には、食習慣や運動習慣を改善しましょう。

食事の改善

尿酸値を上げる食材としてプリン体が多く含まれる食品（レバーや白子など）、果糖、お酒があります。これらの食材を摂り過ぎないようにします。プリン体の推奨摂取量は1日に400 mg以下ですが、例えば、3食のうち1食を"豆腐・卵・野菜を中心とした食事にすること"によりプリン体の摂取量を抑えることができます。

運動習慣の改善

適度な強度の有酸素運動を行い、メタボを改善することで高尿酸血症・痛風の発症を予防することができると考えられます。

痛風発作は7〜14日で良くなりますが、一日で治ることはありません。
また、痛風の原因となる高尿酸血症も、まず運動や食事など生活習慣の改善によって治療するため、一日で治すことはできません。