フレイルの場合、主にどのような治療をしますか？

フレイルに対する治療は、治すための手術や特定の特効薬があるわけではありません。生活習慣や生活環境を見直すことが重要となります。具体的には「運動」「栄養」「社会参加」の3つの柱を組み合わせて行います。

運動では、筋肉を落とさないための筋力トレーニングやウォーキングなどを、無理のない範囲で習慣化します。栄養面では、バランスの取れた食事を心がけます。そして、社会参加では、地域のボランティア活動や趣味の集まりに参加し、人と会話する機会を増やすように意識することが重要です。