心房細動かどうか自分でチェックすることはできますか？
自分で脈を測ることである程度チェックできます。
心房細動を早めに見つけるうえでは、自分で脈を測ってみること（自己検脈）が非常に重要です。
下の写真のようにして脈を15秒間ほど測って、間隔が規則的かどうか確かめてみましょう。リズムが一定でなかったときは、さらに1〜2分ほど測りつづけてください。
脈がたえず不規則な場合、心房細動の可能性があります。
最近では、身に着けることで心房細動を検出できる、スマートウォッチなどのウェアラブルデバイスも登場しています。
おだかクリニック 循環器内科 副院長
小鷹 悠二 監修
(参考文献)
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