不眠症(睡眠障害)
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夜中に目が覚める事が多い時は、病院を受診したほうがよいですか?
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
夜中に2回以上目が覚めてしまうようであれば、心身に影響が出る可能性が高いので、一度受診を検討してみましょう。
夜中に目が覚めてしまっても、20〜30分以内に再び寝付くことができ、日中の眠気がないようであれば、特に問題はありません。
ただし、以下のような場合には、心身に影響が及ぶ可能性があります。睡眠の質を改善することが望ましいため、一度医療機関で相談してみましょう。
- 何度も目が覚めてしまう
- 目が覚めてから寝付けない
- 翌日起きた時に熟眠感がない
- 翌日の日中眠気がある
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(参考文献)
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