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受診の目安を教えてください。
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
夜に眠れない、昼間に眠気が長時間続く、日常生活でだるさや集中力の低下、気分の沈みを感じるといった場合は受診しましょう。
解説
下記のような場合には受診が勧められます。
- 昼間の眠気がつらく、夜の睡眠をしっかりとっても改善しない
- 夜間なかなか眠れない
- 仕事中や運転中に眠気が起こるなど、日常生活に支障がある
- 眠気の他にだるさや集中力の低下、気分の沈みなどが見られる
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(参考文献)
関連する質問
日中の強い眠気について、どのように医師に説明したらよいですか？
眠くなる頻度や場面、就寝・起床の時間といった睡眠スケジュール、夜中に目が覚めるなど夜間の睡眠について気になることを詳しく伝えてください。
食事や運動など、寝不足・不眠解消にできることはありますか？
規則正しい食事や定期的な運動で生活リズムを整えることが大切です。また、睡眠前は飲酒やカフェイン摂取を控えましょう。
日中の強い眠気に対して食事や運動など、日常生活で気をつけることはありますか？
規則正しい十分な睡眠、ストレスの発散、減量・減酒、寝る3～4時間前にはカフェインを摂取しないことなどが挙げられます。
不眠症に対して、市販の睡眠導入剤は効果がありますか？
効果がある事も多いですが、まずは医療機関を受診しましょう。
多汗症のとき、受診する目安を教えてください。
日常生活に支障が出ている場合は受診をしましょう。
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