日中の強い眠気
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日中の強い眠気について、どのように医師に説明したらよいですか?
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
眠くなる頻度や場面、就寝・起床の時間といった睡眠スケジュール、夜中に目が覚めるなど夜間の睡眠について気になることを詳しく伝えてください。
下記のような点を中心に医師に説明するとよいでしょう。
- どのくらいの頻度で(毎日なのか、週数日なのか)眠くなるのか
- どのような場面で(電車に乗っている時、大事な会議中、運転中)眠くなるのか
- 何時頃に布団に入るか
- 寝付くまでにどの程度の時間がかかるか
- 夜中に目が覚めることはあるか
- 昼寝の習慣はあるか
- 平日と週末の睡眠スケジュールに違いがあるか
(参考文献)
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