日中の強い眠気について、どのように医師に説明したらよいですか？

規則正しい十分な睡眠、ストレスの発散、減量・減酒、寝る3～4時間前にはカフェインを摂取しないことなどが挙げられます。

生理の2週間前から症状がある場合、可能性があります。気分の低下やむくみ、お腹の張りなどを伴うことがあります。

夜に眠れない、昼間に眠気が長時間続く、日常生活でだるさや集中力の低下、気分の沈みを感じるといった場合は受診しましょう。

規則正しい食事や定期的な運動で生活リズムを整えることが大切です。また、睡眠前は飲酒やカフェイン摂取を控えましょう。

夜間にしっかりと寝ているにもかかわらず日中に強い眠気を感じる場合、可能性があります。