脱水症

強い喉の渇きや口の粘つき、尿の色が濃くなるなどが初期症状です。見過ごしやすいサインに注意しましょう。

胃腸炎などで腸の水分吸収能力が落ちているためです。下痢でさらに水分が失われ、脱水が悪化します。

脱水で消化器の働きが悪くなるためです。また、原因であるウイルス性胃腸炎などが嘔吐を引き起こします。

汗をかけず体内に熱がこもることによって発熱したり、感染症などの発熱が脱水の原因にもなります。

喉の渇きや尿の減少、頭痛、めまいが起きます。重症化すると、けいれんや意識障害に至ることもあります。

解説欄をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。

大人は内科、子どもは小児科を受診しましょう。意識がはっきりしないなど重い症状なら救急外来へ。

水分が自力で摂れない、ぐったりしている、意識がはっきりしない場合は、すぐに病院を受診してください。

喉が渇く前にこまめに水分補給する習慣が大切です。

経口補水液を飲むのが効率的です。嘔吐が続くなど重症の場合は、医療機関での治療が必要です。

軽症なら適切な水分補給で1〜2日で回復します。重症度や原因、年齢によってはそれ以上かかります。

消化に悪い脂っこいものや、利尿作用のあるカフェイン、アルコール、糖分の多い飲料は避けましょう。

経口補水液で水分と電解質を補給するのが基本です。口から摂れない場合や重症時は点滴で治療します。

おかゆやスープ、バナナなど、消化がよく水分や塩分、カリウムを補給できる食べ物がおすすめです。

脱水は水分不足の状態。熱中症は高温による健康障害の総称です。

大量の汗や、嘔吐・下痢で水分が失われることが主な原因です。水分摂取の不足や発熱時にも起こります。

体内の水分と電解質（塩分など）が不足した状態です。生命維持に影響するため、放置すると危険な病気です。

体温調節が未熟な乳幼児や、渇きを感じにくい高齢者、糖尿病などの持病がある人は注意が必要です。