脱水症のセルフチェックはできますか？
解説欄をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
自分でできる簡単な脱水症のチェック方法が、いくつかあります。
ひとつ目は「爪の色で確認する方法」です。親指の爪をもう片方の手の指で数秒間圧迫し、白くなった色がピンク色に戻るまでの時間を見ます。もし3秒以上かかるようであれば、脱水の可能性があります。
2つ目は「皮膚の状態で確認する方法」です。手の甲の皮膚を軽くつまんで離したときに、すぐに元に戻らず、跡が残るようであれば水分が不足しているサインです。
「尿の色と回数の確認」も有効です。尿の回数が普段より少なく、色が濃い黄色などの場合は、体が水分をため込もうとしている証拠であり、脱水を疑いましょう。
また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、脱水症かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。
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富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
(参考文献)
Shane, Andi L et al. 2017 Infectious Diseases Society of America Clinical Practice Guidelines for the Diagnosis and Management of Infectious Diarrhea. Clin Infect Dis. 2017, 65, e45-e80.
Riddle, Mark S et al. ACG Clinical Guideline: Diagnosis, Treatment, and Prevention of Acute Diarrheal Infections in Adults. Am J Gastroenterol. 2016, 111, 602-22.
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