足の甲が痛い

足の甲に痛みを感じた場合、まずはアイシングや安静が効果的です。

原因によっては効果的な場合もありますが、まずは正確な診断を受けることが大切です。

足に負担のかかる状況を避けましょう。運動の仕方や靴に注意し、体重を増やさないようにしましょう。

怪我をした記憶がなくとも、疲労骨折や成長痛、有痛性外脛骨などの病気の可能性があります。

強い痛みや腫れが突然生じたら早めに受診しましょう。痛みが長く続く時や見た目の異常がある時も受診してください。

「いつから痛みがあるか」「きっかけとなる出来事があったか」「どこが痛むか」「どんな時に痛みが強まるか」などを説明してください。

腱、神経、血管などの病気によって足の甲の痛みが生じる場合があります。

骨折や疲労骨折、変形性関節症、有痛性外脛骨、扁平足、痛風や関節リウマチによる関節炎などがあります。

骨や関節だけではなく、腱や神経、皮膚の病気も原因として考えられます。

足の痛みが長引く場合は、無理をせずに医療機関を受診しましょう。

スポーツでの足の使いすぎや、靴が足に合っていないことなどが考えられます。腰への負担が原因の場合もあります。