足の甲が痛い症状に対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？
足の甲に痛みを感じた場合、まずはアイシングや安静が効果的です。
原因にもよりますが、足の甲の痛みが急に現れた場合、まずはアイシングの実施が推奨されます。
氷や冷却パックをタオルで包んで痛む部分に15～20分当てると、炎症を軽減し、痛みを和らげることができます。
また、痛みを感じている間は無理に歩いたり立ったりせず、安静を心がけることも重要です。
腫れがある場合は、足を高く上げると血流が改善し、腫れを抑える効果も期待できます。
必要に応じて、痛み止めの市販薬の使用も検討できますが、使用前に注意事項を確認することが重要です。
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最終更新日：
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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足の甲が痛いとはどのような症状ですか？
足の甲に痛みを感じます。原因によって痛みを感じる場所や、痛みの感じ方が違います。
足の甲が痛い場合、一般的にどのような原因が考えられますか？ 考えられる病気などはありますか？
骨や関節だけではなく、腱や神経、皮膚の病気も原因として考えられます。
医療機関を受診する目安はありますか？
強い痛みや腫れが突然生じたら早めに受診しましょう。痛みが長く続く時や見た目の異常がある時も受診してください。
足の甲の痛みを引き起こす日常生活上の原因としては、何が考えられますか？
スポーツでの足の使いすぎや、靴が足に合っていないことなどが考えられます。腰への負担が原因の場合もあります。
足の甲の痛みで病院を受診した際に、医師にどのように説明したらよいですか？
「いつから痛みがあるか」「きっかけとなる出来事があったか」「どこが痛むか」「どんな時に痛みが強まるか」などを説明してください。
どの診療科を受診したらよいですか？
整形外科を受診しましょう。ただし、明らかな皮膚の異常があれば皮膚科を受診してください。
特に足の甲が痛く、腫れている場合の原因には何がありますか？
骨折や疲労骨折、蜂窩織炎などの細菌感染症や痛風などが考えられます。
足の甲が痛い場合の原因に痛風の可能性はありますか？
痛風の発作が起きた時に痛みが生じる場所としては、足の親指の付け根が最も一般的です。ただし、足の甲が痛む事もあります。
足の甲の痛みに対して食事や運動など、日常生活の中でできる対策はありますか？
足に負担のかかる状況を避けましょう。運動の仕方や靴に注意し、体重を増やさないようにしましょう。
足の甲の痛みに効果のある薬はありますか？湿布は効果がありますか？
骨や関節の痛みの場合は、痛み止めや湿布などで痛みが楽になることがあります。
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