しもやけの治し方で、即効性のある方法はなんですか？
身体を温め、防寒に努めましょう。
しもやけ（凍瘡）は、寒さにさらされて発症し、手足や耳、鼻などに多い傾向があります。発症した場合、まずは患部を温めることが重要です。
血行を促進するために、温かいお湯での入浴やマッサージが有効です。入浴後にかゆみが強くなることがあるので注意しましょう。
加えて、予防の意味もこめて手袋や厚手の靴下、耳当てやカイロなどで防寒対策を行ってください。外出時には手袋や帽子などの防寒具を着用しましょう。
ビタミンEを含む外用薬（塗り薬）も有効です。
治療やしもやけについて詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。
また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。
大阪府済生会泉尾病院 皮膚科
野村 祐輝 監修
(参考文献)
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