強直性脊椎炎の人に有効なストレッチはありますか?
ゆっくりと背中を曲げ伸ばしをするストレッチなどが有効ですが、医師に確認して行いましょう。
強直性脊椎炎の治療の基本は運動療法であり、ストレッチは背骨や胸の動きをよくするのに効果的な方法です。
背中などの強直している部位をゆっくりと曲げたり伸ばしたり、ねじったりすることで柔軟性を保つことができます。
ただし、急激な運動や強いマッサージなどは、骨折や筋肉・靱帯の損傷の危険性があります。無理せずにゆっくりと行うことが大切です。
自己判断で行うことは避け、医師に相談して指示通りに行ってください。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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