スポーツ心臓のセルフチェックはできますか？

スポーツ心臓は、激しい運動に対する正常な変化で病気ではないため、基本的に自覚できる初期症状や体の異常は現れません。そのため、自分で症状をチェックして「スポーツ心臓だ」と正確に診断することはできません。正確な診断には、病院で心電図検査などの専門的な検査が必要です。

しかし、セルフチェックとして、心臓の変化や、隠れた病気の危険なサインに気づくために、以下の点に注意しましょう。

1. 安静時の脈拍を確認する

スポーツ心臓の大きな特徴の一つとして、安静時の脈拍が遅くなる（徐脈）ことがあります。普段から手首などで脈を測ってみて、脈が1分間に50回を下回って非常に遅いと感じる場合は、スポーツ心臓のサインかもしれません。

2. 危険な症状がないか確認する

スポーツ心臓と似た心臓の拡大や肥厚は、治療が必要な心臓病（肥大型心筋症など）でも起こります。まれに、その心臓病が原因で運動中に突然死に至ることもあるため、次のような危険な症状がないか注意することが最も重要です。

• 運動中や安静時に胸が痛む
• めまいや、一時的に意識を失う（失神）

3.激しい動悸や息切れ

もし上記のような症状が少しでもあれば、スポーツ心臓ではなく別の病気が隠れている可能性があるため、必ず心臓の専門医（循環器内科）に相談し、詳しい検査を受けてください。

また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、スポーツ心臓かどうかをセルフチェックできます。ぜひご活用ください。