肉離れはどのくらいの期間で治りますか?治療を開始してから治るまでの流れを教えてください。

治るまでに4週間前後かかることが多いです。肉離れを起こしたや、重症かどうかで治療経過は異なります。

解説

肉離れを起こしてから治るまでに4週間前後かかることが多いです。
ただし、これには個人差があります。肉離れを起こした筋肉の部位や、損傷が重症かどうかで治るまでの期間が異なります。

肉離れは、急な強い筋力によって筋肉が引きちぎれてしまうことによって起こります。痛んでしまった筋肉は、最初はかなり傷つきやすい状態にあります。このため、その筋肉を使ったり力を入れたりすることによって、より損傷が拡がってしまう場合があります。
これを防ぐためにも、ケガをしてから2週間程度は筋肉を動かさなくて済むようにサポーターや添え木による固定をしたり、下肢の肉離れであれば松葉杖を使用したりすることも有効な場合があります。

ただし、傷がついた筋肉が治る際には、一時的に筋肉の柔軟性がおちて筋肉の動きが固くなってしまう場合があります。これは長い間筋肉の固定を続けていると起こりやすいため、肉離れの重症度によっては固定を行わなかったり、短い期間で終わらせたりします。
その後は、少しずつストレッチやマッサージを取り入れて筋肉を柔らかくしておくことで、スポーツへの早期復帰を目指すことが出来ます。

公開日

最終更新日

山田記念病院 整形外科 整形外科部長

濱畑 智弘 監修

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