10代や20代などの若年層でも肉離れになるリスクはありますか？
身体が十分に成長し、スポーツに励むことの多い10代から20代にリスクがあります。
肉離れは、急なジャンプやダッシュなどの動作による強い筋力によって、筋肉が引きちぎれてしまうことによって起こります。このため、ある程度つよい筋力がある方が、急な動きを伴う動作（スポーツなど）を行うことによって起こる場合が多いです。
肉離れは10代や20代で成長が進み筋力が大きくなった方が、スポーツをする際に起こることがよくあります。これらの年代の方はどちらかといえばリスクが高い年代であるため、肉離れの予防のためにはスポーツ前の十分なストレッチが重要です。
一方で、小学校低学年までの筋力の弱い幼い方では起こりにくいこと、高齢者など筋力が弱く急なスポーツをしない方では起こりにくいことが肉離れの特徴として挙げられます。
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最終更新日：
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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