近視と遠視はどっちが多い？遠視のセルフチェックはできる？日常生活の注意点は？

世界的に見ても、近視の方が遠視よりも圧倒的に多くみられます。特に近年、スマートフォンやパソコンの普及により、近距離の作業が増え、近視の人口は急激に増加しています。

WHOの報告では、2050年には世界人口の半数以上が、近視になると予測されています。日本では、すでに人口の55%が近視であるという報告もあります。

一方、遠視は主に幼少期や高齢者に見られますが、成人では比較的少数派です。特にアジア諸国では、近視の割合が極めて高いことが知られています。

遠視では、以下のような眼の症状が出ます。

• 文字がぼやける
• 学校検診で視力低下を指摘される
• 目が疲れる
• 頭痛がする
• 子供の場合は、本を読むのを嫌がる、目を細めて見る、集中力が続かないなど

眼の病気が原因となっている場合もありますので、このような症状がみられる場合には眼科を受診してください。

また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、眼瞼炎かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。

遠視の人が日常生活で気をつけるべき点は、いくつかあります。遠視の人は、近くを見るときにピントを合わせようとする調節力を多く使うため、長時間の読書やパソコン作業、スマートフォンの使用などでは、目が疲れやすくなります。適度に休憩を取り、遠くを見る時間を設けるなど、目をリラックスさせる習慣を心がけましょう。

また、正しい度数の眼鏡やコンタクトレンズを使用することも大切です。合わない矯正具を使い続けると、視力の低下や頭痛、集中力の低下につながることがあります。特に子どもの場合、成長とともに視力も変化するため、定期的な眼科検診を受けて、適切な矯正を維持する必要があります。

最後に、遠視が強い人や子どもでは、斜視や弱視のリスクがあるため、早期発見と早期対応が重要です。少しでも見え方に違和感があれば、早めに眼科を受診することが推奨されます。このように、遠視があっても、日常生活の工夫と定期的なチェックにより、快適な視生活を送ることが可能です。