手の指のしびれに対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？

長期間続く場合や、徐々に強くなる場合には病院を受診した方が良いでしょう。

ストレスが原因で手の指のしびれを感じることはあります。

神経が首から腕へと走る際に、首で圧迫される「頚椎症」や「頚椎椎間板ヘルニア」などが挙げられます。

脳の病気が原因の場合、脳梗塞の可能性があります。手のしびれと動かしにくさに加えて、同じ側の足や顔にも同様の症状が起こります。

胸郭出口症候群が考えられます。これは腕へと向かう神経が首から脇の下を抜ける間で圧迫されることで起こります。

上腕骨を回り込み肘の前側を走る橈骨神経が障害を受けることで起こる「橈骨神経麻痺」が挙げられます。

肘の内側を通る尺骨神経が障害を受けることで起こる「肘部管症候群」が代表的な病気です。

手首の真ん中を通る正中神経が圧迫されることで起こる「手根管症候群」が代表的な病気です。

鎮痛薬やビタミン剤などが有効なこともありますが、薬以外の治療が重要な場合も多いです。まずはしびれの原因を特定するために受診しましょう。